身高和视力，几乎是所有妈妈们都分外关心的事情。
每个妈妈都希望孩子个子高高的、视力棒棒的。
但没人说过，孩子“蹭蹭长高”的时候，还会面临“噌噌涨度数”的高度风险？！
@Lily 家娃，去年身高猛涨 10 厘米，本来挺高兴，万万没想到一查视力——大半年里居然飙升了 100 度。
孩子身高涨得快，度数也会跟着涨吗？又该怎么应对呢？下面就带姐妹们揭开真相。
首先，“身高长得快，近视度数也会狂飙”这个说法，还真不是危言耸听。
有一项为期 5 年的研究实验，每年对 414 名 6-9 岁的中国儿童（237 名男孩）进行测量，分析眼轴长度增加与身高之间的关联。
结论是眼轴长度和身高的增长的确呈正相关，尤其是在那些新发近视的孩子身上（原本没有近视，但在研究期间新发展出近视的儿童，他们的变化可以提供近视发展早期阶段的重要信息），变化更明显。
很多关于长高的文章下面，也都有妈妈现身说法：
但！这并不意味着身高增长快是导致近视加重的直接原因。
我们之所以总是提醒大家，孩子身高长得快，要小心近视，是因为身高快速增长意味着孩子的身体进入了快速生长发育期，生长激素分泌旺盛。
眼球作为器官之一，自然跟随整体生长节奏（只是眼轴增长咱们看不见，但个子蹿高看得见！）。
而且，这个时期的孩子多处于学龄期，课业负担重、近距离用眼时间激增。
两个因素叠加，更容易导致近视加深！
所以，如果我们发现孩子某个阶段身高突然长得快了，先别光顾着高兴，因为这可能是在给我们释放一个信号：是时候做好近视防控了！
近视这事，早发现、早干预，更能解决大问题。
关于近视防控和护眼技巧，姐妹们估计也早都听的耳朵要起茧子了，今天，就来点实操性超强的干货！
我们建议，每6 个月带孩子做一次比较全面的眼科检查，如果发现下面这些信号，可以缩短到 3 个月一次：
- 写作业时频繁揉眼睛/皱眉毛；
- 看电视不自觉地歪头/往前凑；
- 经常眯着眼睛看东西；
- 主动提起眼睛不舒服。
比起去眼镜店检查，我们更建议姐妹们选择正规医院的眼科门诊、或者专业的眼科诊所，数据会更精确、也更全面。
检查结束后，我们可以自己做好记录，不仅方便观察孩子的视力变化曲线，下次去检查也可以带上，医生能更了解情况。
如果是平稳、缓慢上升，问题就不大，但如果曲线突然陡升，就要小心了。
这样一整套下来，只要大几十，也没什么怕痛的项目，咱们可以定期做起来，早发现、早预防。
其实我们可以借用工具来帮忙，现在市面上有很多类型的防低头支架，能防止近距离用眼、还能一定程度减少驼背。
“家里到底够不够亮?做到什么程度才够?”这个问题，我们问了理工科直男糕爸。
答案是 ：“照明这件事情，如果没有特别加强照明，大概率不够亮。
年糕、发糕阅读、写作业的地方，都有额外“补光”，年糕之前用过大路灯，发糕现在用的是自带台灯的阳光桌。
孩子们看书、写作业的时候，房间灯、书桌灯都打开，保证亮度均匀。
而且当孩子在客厅玩的时候，就算是白天，很多时候我也会开灯。”
之前说过：“我们家始终遵循“睡觉第一，作业第二”的原则。
尤其是在孩子快速生长发育的阶段，保证孩子充足的睡眠和健康，是更重要的。
年糕三年级时，有时候作业写到比较晚影响了睡觉，我就让他先去休息，再在作业上如实地说明情况（为什么没完成）。 ”
幼儿园和小学低年级，就算是上学，达成两个小时户外，也不算困难。
高年级之后的户外时间，就要靠周末的大户外多补补了。
糕爸糕妈从年糕小时候就开始坚持每周户外“发疯日”，年糕高年级之后，上学日户外时间就比较少了。
糕爸会把年糕周末的兴趣班都尽量安排在一天，另一天就能有一个完整的大户外，来拉高户外时间的整体平均值。
天气实在不合适的时候，就安排室内活动，也会让年糕发糕在露台、窗边之类的地方呆一下，勉强算一丢丢户外。
不过除了夏天，很少出现周末两天都特别恶劣的情况，其实就算偶尔一两次不出去也没关系，只要平时做到位就好。”
不得不说，当妈这日子，就像在打一场超难的游戏，既要帮娃冲等级（长高），又得防血条狂掉（近视）！真的不容易啊！
但我们也不用事事都追求必须做到“满级”才行。
尤其是现在几乎每个娃都离不开手机、平板、电视，学习强度又高，娃就是比我们那代人更容易近视。
想让孩子完全不近视、几乎是不可能完成的任务，或许尽可能让娃的近视来得晚一点、防止高度近视带来的眼部疾病，才是我们要做的。
今天的分享到这里就结束啦，姐妹们还想看什么护眼相关的内容，欢迎留言区告诉我们~
发布于：浙江