近日，广东33岁男子谢某振因无法走出丧妻之痛选择离世的事件引发广泛关注。这一悲剧背后，专家指出的“病理性哀伤”（即延长哀伤障碍）成为焦点。这种心理疾病究竟如何侵蚀人的身心？又该如何识别与干预？
一、什么是病理性哀伤？
病理性哀伤是一种因长期无法整合哀伤情绪导致的心理障碍，表现为丧亲后超过6个月仍深陷悲痛无法正常生活。浙江省人民医院心理科医生廖峥娈指出，90%的丧亲者能在半年内逐渐恢复，但约10%的人会因“情感死循环”发展为病理性状态。
美国精神病学会将其定义为“延长哀伤障碍”，核心特征包括：
持续否认现实（如保留逝者房间原样多年）；
过度怀念与自责（认为自己是“间接凶手”）；
社会功能丧失（无法工作、拒绝社交）；
生理代偿反应（胃绞痛、突发性耳聋等躯体症状）。
二、四大危险信号需警惕
“物品附灵”行为
收藏逝者牙刷、衣物等私人物品超过1年，并产生“物品有灵”的幻觉，如感觉能闻到逝者的气息。
矛盾情绪爆发
突然对逝者愤怒（如质问“为何抛下我”）或产生病理性自责，这种情绪常被误认为“冷血”，实则是哀伤畸变的征兆。
时间感知扭曲
在丧亲周年时出现“闪回式崩溃”，或刻意模糊时间（如持续使用逝者生前日历）。脑科学研究显示，这类患者的海马体会萎缩12%，导致记忆整合障碍。
生存冻结状态
连续多日不洗漱、不进食，或反向表现为疯狂工作逃避现实，社会功能完全停滞。
三、科学干预的“黄金窗口”
宁波市康宁医院专家张媛媛强调，丧亲后3-6个月是干预关键期，若出现以下情况需立即行动：
心理干预：引导患者给逝者写未寄出的信，或在特定场景（如两人常去的公园）完成告别仪式。
社会支持：亲友需主动陪伴，允许患者反复倾诉，而非劝解“放下”。研究发现，早期情绪宣泄可使病理性哀伤风险降低40%。
专业治疗：对于出现幻听、幻触或自杀倾向者，需结合药物治疗（如SSRIs抗抑郁药）与哀伤焦点疗法（CGT）。
四、哀伤不是终点，而是爱的重构
病理性哀伤的本质是生者与逝者未完成的情感契约。正如张媛媛医生所言：“走出哀伤不代表遗忘，而是让爱以新的形式延续。”通过专业帮助，患者可重建与逝者的“心理联结”，例如将思念转化为公益行动，或将共同经历转化为生活动力。
结语
谢某振的悲剧提醒我们，哀伤若成为吞噬生命的黑洞，便需及时寻求专业援助。社会对心理疾病的认知与支持体系的完善，或许能让更多“破碎的心”重获生机。
（注：若您或身边人出现相关症状，可拨打心理援助热线400-161-9995或前往医院临床心理科就诊。）