宝宝的饮食情况和大人是不同的，对于2岁以内的宝宝，在准备辅食的时候，一定要注意站在科学的角度来看待一些辅食的营养性。
千万不要“自以为很有营养”，不然很可能千辛万苦给宝宝准备了一大堆辅食，结果宝宝吃了之后却“营养不良”，甚至有可能因为吃错辅食而生病，那就得不偿失了。
2岁内的宝宝尽量少吃这4种“假辅食”，没营养，还影响健康
①奶酪棒
奶酪是一种奶制品，富有较高的营养，所以很多家长在宝宝1岁以后，就会选择一些奶酪棒作为宝宝的辅食，以此来增加宝宝的营养摄入。
其实，如果是纯正的奶酪棒，其营养含量确实是很高的，对于孩子的营养补充效果也是不错的。
但是，由于纯正的奶酪棒存在口感、口味上的问题，与宝宝的饮食偏好往往不对应，所以要让宝宝吃纯正的奶酪，宝宝大多都是会拒绝的。
所以，很多奶酪棒在制作的时候，都会添加一些改善口感、口味的添加剂，从而让奶酪棒的口感、口味更加适合宝宝的喜好。
但是，这么一来虽说宝宝是喜欢吃了，营养性却大幅度下降，并且有些不良厂商还过度地使用添加剂，导致宝宝吃了之后不仅不会补充到营养，甚至还有损健康。
②骨头汤
老人们都说，骨头汤可是“高营养”食物，认为骨头汤那浓稠的汤汁和乳白的颜色，正是营养丰富的体现。
但是我们客观分析一下就知道，其实骨头汤的营养并不多，并且营养结构也不适合小宝宝。
骨头汤之所以浓稠、乳白，其实就是因为含有大量的脂肪。
宝宝经常喝，就会导致脂肪摄入过多，不仅会对宝宝的消化系统造成很大的影响，导致拉肚子等情况，还会破坏孩子的饮食结构，导致孩子营养不良等，对于宝宝的发育显然是很不利的。
③自制米粉
宝宝刚开始接触辅食的时候，米粉就是最佳选择之一。在通常情况下，很多家长会认为“外面买的米粉经过加工，有添加剂，不健康，还是自己做得健康”，所以就会自己做米粉给宝宝吃。
说起来，家长的隐私安全意识还是蛮好的，只不过用错了地方。
米粉对于刚接触辅食的宝宝来说，的确是最佳的辅食，但要注意，这里的米粉通常指的是“高铁米粉”。
因为这个阶段孩子对于铁质的需求是很大的，而自制米粉中的铁完全不足满足宝宝的生长需要。
如果铁质补充不足，就可能会严重影响宝宝的身体发育。所以，自制米粉可是典型的“假辅食”。
④“营养”奶
奶，是宝宝最常见的主要辅食之一，在断母乳之后，很多家长可能会给孩子补充牛奶、奶粉等。一般来说，纯牛奶、儿童配方奶粉，作为宝宝辅食的话都是没问题的。
但是，一些家长却往往喜欢“给孩子更好的”，从而选择了一些“谷物奶”、“早餐奶”等“营养”奶。
家长殊不知，这些奶其实并不是“营养”奶，反倒是“营养低下”奶。
就拿谷物奶来说吧，一般谷物奶中确实添加了谷物，但同时还会存在稀释奶液、添加口味改善剂、添加人工香精等情况。
从而导致谷物奶的口味口感上升了，但营养价值大打折扣，根本不适合宝宝喝。
究竟怎么给宝宝准备辅食比较好呢？营养、健康、安全、卫生缺一不可
宝宝正处于身体发育的关键时刻，各个脏器、感官、功能的发育都不完善，这时候如果营养方面出了岔子，那么就像盖房子打不好地基一样，孩子长大之后肯定会出现各种发育、健康问题的，有些问题甚至会影响到孩子一生的命运。
所以，家长们要非常注意宝宝的辅食安排，要让宝宝吃上营养、健康、安全、卫生的辅食。
不过，现在网络信息混杂，家长又不是专业营养师，所以很难知道怎么准备辅食才是最正确的。
因此，我们可以借助“专业人士”帮助，比如这本《辅食每周吃什么》，它是专为新手爸妈量身定制的辅食添加指南，有了它的帮助，新手爸妈能少走很多弯路。
首先，这本书的专业性很强，其作者刘长伟是资深的儿科医生、营养专家，对于宝宝辅食研究颇深。
书中凝聚了他及团队两年的心血，每一道辅食都得到了验证，每一个做辅食的步骤都得到了实践，确保了其科学性和实用性。
其次，这本书的内容具有很强的系统性，这点是我尤为欣赏的一点。《辅食每周吃什么》不仅仅是一本食谱集，它更像是一部辅食添加的百科全书。
从添加辅食的最佳时机、剂量，到添加辅食可能会遇到的问题与解决方案，再到每周详细的辅食计划，书中均有详尽而贴心地介绍。
这种全方位的覆盖，让我在面对宝宝辅食添加的种种疑问时，总能迅速找到答案，真正做到了心中有数，行动不慌。
更令人惊喜的是，书中辅食的制作过程不仅通过图文并茂的方式展现，还配备了视频教程，这对于像我这样的“厨房小白”来说，简直是莫大的福音。
即便是遇到复杂或看不懂的步骤，在视频的直观指导下也变得非常简单，完全不用担心做不好。我平时上班，我婆婆就照着视频做辅食给孩子吃，婆婆直夸这书太棒了。
自从按照《辅食每周吃什么》的指引给宝宝添加辅食以来，宝宝的饮食更加均衡多样，营养摄入得到了显著提升。
更重要的是，通过这本书，我学会了如何根据宝宝的成长阶段调整辅食种类与质地，有效促进了宝宝的咀嚼能力和味觉发展。看着宝宝健康成长，我心中充满了感激与喜悦。
总而言之，《辅食每周吃什么》是一本值得每一位新手爸妈拥有的辅食添加宝典。
它不仅教会了我科学喂养的方法，更在辅食添加的道路上给了我无尽的灵感与信心。
据悉，《辅食每周吃什么》迄今为止已经服务了百万家长，其销量已经充分地证明了它的实力。
所以，如果你也在为宝宝辅食添加而烦恼，如果你不知道给孩子准备什么辅食、怎么给孩子做辅食、如何做好饮食结构规划，那么不妨也试试这本书，相信它会成为你育儿路上的得力助手，让宝宝能够享受到最好吃、最营养的辅食。
写在最后
宝宝喂养一定要注意客观、科学，只有给宝宝准备了营养结构合理、营养均衡充足的辅食，才能满足宝宝成长的身体所需。
营养跟上了，宝宝的发育自然顺顺利利，智力、身高都能得到良好的发展。
而且，好的辅食还能帮宝宝筑起一道坚实的免疫防线，让他少生病，健健康康地长大。
所以，给宝宝准备辅食这事儿，咱们得用心，得确保宝宝每吃进去的一口都是营养的辅食。